Achtsames wandern

Raus aus der Hektik und in der Natur zur Ruhe kommen

Durch das Wandern in der Lüneburger Heide kannst du deinen Alltag entschleunigen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken und Stress abbauen. 

Umgeben von der Schönheit und der Farbenpracht der Natur schalten wir ab und genießen jeden Augenblick mit all unseren Sinnen. So entsteht Raum für mentale Klarheit und Entspannung.

Achtsames Wandern ist ein Genuss für Körper und Seele

An der Wanderung teilenehmen können Menschen, die Freude haben am achtsamen Unterwegssein in der Natur und motiviert sind, sich selber und die Natur intensiv mit allen Sinnen zu erfahren. Hunde und kleine Kinder dürfen heute Zuhause bleiben.

Inhalt:

Wir werden in gemäßigtem Tempo gehen. Plane also für diesen Ausflug 4 Stunden ein, inklusive Pausen.

Der Wanderausflug beinhaltet folgende Elemente:

  • Achtsame Wanderung
  • Kleine Übungen um die Achtsamkeit zu schulen
  • Entspannungsübungen
  • Selbstreflexion und freiwilliger Austausch in der Gruppe

Termine

Samstag, 21.08.2021, 12:00 Uhr

Samstag, 04.09.2021, 12:00 Uhr

Samstag, 25.09.2021, 12:00 Uhr

Dauer: ca. 4 Stunden inklusive Pausen

Teilnehmerzahl: 4-10 Personen | eine Voranmeldung ist notwendig!

Was muss ich mitbringen?

  • Bitte trage geeignetes Schuhwerk
  • Sonnenschutz, wenn du ihn benötigst
  • Bequeme und geeignete Kleidung, damit du dich gut bewegen kannst
  • Dein Essen und Trinken für die Pausen
  • Gute Laune
  • etwas zu schreiben und ein Notizheft