Achtsamkeits – Zeit

Achtsame Auszeit

Gönne dir Zeit für Dich!

Diese Auszeit widmet sich dem Genuss und verwöhnt deine Sinne. Für mehr Gelassenheit, Wohlgefühl, Entspannung und Glück.

Begleitet vom Duft hochwertiger ätherischer Bio Öle, die dein Immunsystem stimulieren und deinen Sinnen schmeicheln, wirst du von mir  in verschiedenen Achtsamkeitsübungen angeleitet um deinen Alltag zu entschleunigen.

Bringe dein Leben ins Gleichgewicht  und komme ganz bewusst zur Ruhe.

45 Minuten | Investition: 45 ,- €

Nichts bereichert unser Leben mehr als liebevolle Selbstfürsorge. 

Achtsamkeitstag am Seerosen-Teich

In einem idyllischen Tal zwischen Zillbach und Eckardts, in Thüringen gibt es einen über 100 Jahre alten Teich mit mittlerweile über 100 verschiedene Sorten der schönsten Seerosen in vielen Farben.

Im Frühjahr und den Sommer über brüten hier Nilgänse auf einer kleinen Insel. Sobald die Jungen fliegen können, verlassen die Elterntiere mit ihnen den Teich, um im November ohne sie wieder zurück zu kehren.

Herrliche Rosen am Rand der Teiche betäuben, während ihrer Blüte, die Sinne mit ihren Duft. Zahlreiche Bänke laden ein, sich hier nieder zu lassen, um zu verweilen.

Einmal im Jahr findet in diesem kleinen Naturparadies ein Tag gewidmet der Achtsamkeit statt. Hier gibt es ein fülle wunderschöner Sinneseindrücke und eine idyllische Ruhe untermalt vom Quaken der Frösche und dem zarten Flügelschlag einer Libelle, die vielleicht ein mal vorbeigeflogen kommt.

Nächster Termin 12.06.2021

... es sind noch 10 Plätze frei

Eine Voranmeldung ist notwendig!

Das Programm beeinhaltet:

  • Professionelle Anleitung  mit vielen Übungen und Impulsen aus dem Bereich Achtsamkeit und Entspannungstherapie.
  • Atem-Meditation
  • Bodyscan – im eigenen Körper zu Hause sein
  • Achtsame Selbstmassagen: Entspannung fürs Gesicht, Wohltat für die Füße und zartes Glück für die Hände
  • Achtsames gehen
  • Achtsames Essen – eine genussvolle Freude für deinen Gaumen
  • die Rosinenmeditation
  • eine geführte Fantasiereise
  • Ruhe und Kraft tanken mit Quigong
  • Glücksfaktor Dankbarkeit
  • Kakaozeremonie


Dauer ca. 3 Stunden | Investition: 80,- € pro Person

Im Anschluss darf gerne noch am Teich verweilt werden um gemeinsam zu grillen, sich auszutauschen oder du machst es dir auf einer der zahlreichen Sitzgelegenheiten bequem und liest ein Buch oder genießt die herrliche Natur.