Coaching

Ein guter Coach...

hört was nicht gesagt wurde und sieht nicht nur mit den Augen

Meine Klienten zu begleiten und miterleben zu dürfen wie sie ihre Ziele erreichen, sich entwickeln, negative Glaubenssätze und Verhaltensweisen transformieren und ihr Leben wieder selbstbestimmt, voller Genuss und Sinnlichkeit erleben – das ist meine Erfüllung.

Jeder von uns kann ganz persönliche, emotionale Geschichten erzählen. 
Manchmal behindern uns die verschiedensten Einflüsse jedoch, das Leben so ausgiebig zu genießen, wie wir es gerne täten. 

Durch mein Coaching erkennst du deine Ressourcen. Du lernst dir deine verborgenen Fähigkeiten verfügbar zu machen. So kannst du dein ganzes Potenzial nutzen und gezielt einsetzen. 

Du möchtest etwas verändern, aber weisst nicht wie?

Meiner Überzeugung nach, hast du alles in dir, was du brauchst um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Wir heben es gemeinsam empor und aktivieren es! Ob beruflich, privat oder persönlich – wir alle kommen manchmal an Grenzen, die uns blockieren. Durch Einzelübungen und persönliche Gespräche lösen wir Blockaden, erweitern deine Perspektive, finden neue Wege und entfalten gemeinsam deine verborgenen Potenziale.

Als dein Coach stehe ich dir zur Seite, initiiere und begleite deinen Wandel und begebe mich mit dir auf eine Reise, deren Kurs und Geschwindigkeit allein du bestimmst. Das Coaching läuft dabei ganz praktisch in mehreren Phasen ab, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse.

Mögliche Coaching-Themen könnten zum Beispiel sein:

  • Work-Life-Balance
  • Burnout Prävention
  • Stressmanagement
  • Entspannter Umgang mit Ängsten
  • Konfliktklärungen
  • Veränderungsprozesse
  • Umgang mit Kriesen
  • Trauerbewältigung
  • Umgang mit Mobbing
  • Lebensweggestaltung
  • Selbstvertrauen stärken
  • Selbstwert
  • Überwindung von negativen Glaubenssätzen
  • Zielfindung (beruflich oder privat)
  • Blockadenlösung
  • Ausstieg aus alten Mustern und standardisiertem Verhalten
  • Entscheidungsfindung
  • Partnerschaftsbeziehungen

… oder auch ganz andere individuelle Themen, die dich beschäftigen, die ich nicht aufgelistet habe.

Coaching hilft, das Beste eines Menschen zur Entfaltung zu bringen.

Es ist die Unterstützung zum Erfolg.

Wie läuft das Coaching ab?

Nach deiner Anfrage findet ein kostenfreies telefonisches Vorgespräch statt, bei dem wir klären, was dein Anliegen ist und ob die Chemie stimmt. 

Wir vereinbaren ein Treffen mit Auftragsklärung, Vertrag, Analyse und Abstimmung weiterer Termine und beginnen beim ersten Termin auch schon mit dem Coaching.

Du entscheidest dann ob du das Coaching bereits nach dem ersten Termin abschließen oder fortführen möchten.  

Veränderungen brauchen Zeit und passieren nicht über Nacht. Gewisse “Übungsabstände” zwischen den Einheiten sind daher empfehlenswert.

Jegliche Informationen und Inhalte der Sitzungen sowie die Coaching-Beziehung werden  streng vertraulich behandelt.

Coaching im Gehen

Gehe raus in die Natur um bei dir selbst anzukommen!

Coaching in Bewegung - Herz und Kopf sprechen lassen
Die Natur als Spiegel - wer bin ich und was brauche ich um glücklich zu sein?
Die Kraft der Symbole - deine Antwort findest du in der Natur

Veränderungen meistern, Krisen bewältigen, Erfolge feiern, draußen Entspannung, Kraft und Lebendigkeit finden.

Gemeinsam gehen wir durch den Bremer Bürgerpark, den Rhodedendron Park oder einer anderen Landschaft die dir gefällt. 

Durch die Bewegung werden Themen in Bewegung und in neue Perspektiven gebracht, durch die Impulse der Natur entstehen neue Lösungswege. Die Natur schafft Distanz zum Bekannten und Gewohnten. Der Alltag wird angehalten, das Coaching wird zu einer Auszeit, zu einem Raum jenseits des Alltags. Das führt zu einem Perspektivenwechsel, ein Blick von außen wird leichter möglich. Die Natur verbessert das Denken und schafft ein besseres emotionales Gleichgewicht. Die Bewegung regt beide Gehirnhälften an, neue Gedanken bilden sich. Die Kreativität wird gefördert. Die Geschwindigkeit unserer Schritte steuert auch das Denken und erlaubt länger ungestört bei speziellen Themen zu verweilen. 

Nutze den natürlichen und kostenlosen Mehrwert von Natur und Bewegung und bringe Bewegung in dein Thema. Ich unterstütze dich bei der Entwicklung passender Lösungen. 

Den körperlichen Effekt gibt es gratis dazu...

Bereits durch mäßige körperliche Aktivität treten Gesundheitseffekte ein, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und auf Stress und Entspannung auswirken. Die antidepressive Wirkung von Bewegung und Natur ist wissenschaftlich umfassend nachgewiesen. Du leistest also beim Gehen selbst einen aktiven Beitrag für dein Wohlbefinden, den du auch ohne Begleitung reproduzieren kannst: 

  • das Stresshormon Cortisol wird über Bewegung abgebaut, innere Anspannung reduziert
  • die Sauerstoffkonzentration in Körper und Gehirn erhöht sich

 So entsteht zusätzliches Potenzial für Lösungsideen.