Was Sie im Coaching Café erwartet...
Im Coaching Café geht es um spannende Themen, individuelle Begleitung und Gemeinschaft. In gemütlicher Atmosphäre, zu einem Getränk und leckerem, selbstgebackenen Gebäck sind Sie in guter Gesellschaft.
Eine Voranmeldung ist zwingend notwendig, da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist.
Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine E-Mail als Bestätigung.
Termine & Themen
31.08.2024 | 10:00 – 16:00 Uhr
„Stress lass nach“
Stress, was ist das eigentlich? Und wie können wir es schaffen uns im Alltag, mit all seinen Herausforderungen und den täglichen Aufgaben nicht zu stressen?
Gemeinsam schauen wir uns das Thema Stress an, Sie erhalten nützliches Wissen und erlernen ein paar schnelle Methoden, die Sie für sich im Alltag nutzen können, um negativen Stress entgegen zu wirken.
Inhalte werden sein:
- Definition von Stress
- Auswirkungen von Stress, Stressfolgeerkrankungen
- Individuelles Stressmanagement, die drei Säulen der Stressbewältigung
- Stresstest
- Einsatz und Wirkung von Entspannungsverfahren
- Fantasiereise
- Atemtechniken
- Entspannung mit Aromaöl – von Ihrem Lieblingsöl bekommen Sie im Anschluss ein kleines Probefläschen mit nach Hause
- Mentaltraining
Investition: 72,00 € pro Person (Getränke und Snacks inklusive)