Coaching-Häppchen

Nicht nur Liebe geht durch den Magen

Backen ist gut für die Psyche

Backen ist eine Aktivität, die helfen kann Probleme wie Stress oder Angst zu bekämpfen.

Etwas zu backen fördert die mentale Gesundheit. Es kann  eine  beruhigende Wirkung haben, bei schlechter Laune helfen, Kraft geben und glücklich machen! Kein Multitasking sondern mit deiner Konzentration bei einer Tätigkeit. Für den Augenblick befasst du dich ausschließlich mit dem was gerade geschieht.  Durch diese bewusste Tätigkeit entsteht innere Ruhe, neue Energie und ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens.

Backen ist Glück und Erleben mit allen Sinnen. Mit den Händen den Teig kneten, etwas zu formen, die verschiedenen Aromen riechen, erinnerst du dich daran wie gut warmes Gebäck riecht? Zu sehen wie dein Werk ensteht, langsam Farbe bekommt, und natürlich der Geschmack … hmm genieße dein Werk mit allen Sinnen.

Während dein Backwerk entsteht, unterstütze ich dich gleichzeitig im Coachingprozess zu deinem Coachingthema.

Gemeinsam suchen wir ein Rezept aus, alle Zutaten die wir benötigen, sowie Back-Werkzeug sind vorhanden.