Coaching im Gehen

Gehe raus in die Natur um bei dir selbst anzukommen!

Sie ist der beste Raum dafür und hält unübertreffliche Heilkräfte, Überraschungen und Geschenke bereit. 

Coaching in Bewegung - Herz und Kopf sprechen lassen
Die Natur als Spiegel - wer bin ich und was brauche ich um glücklich zu sein?
Die Kraft der Symbole - deine Antwort findest du in der Natur

Veränderungen meistern, Krisen bewältigen, Erfolge feiern, draußen Entspannung, Kraft und Lebendigkeit finden.

Gemeinsam gehen wir durch den Bremer Bürgerpark, den Rhodedendron Park oder einer anderen Landschaft die dir gefällt. 

Durch die Bewegung werden Themen in Bewegung und in neue Perspektiven gebracht, durch die Impulse der Natur entstehen neue Lösungswege. Die Natur schafft Distanz zum Bekannten und Gewohnten. Der Alltag wird angehalten, das Coaching wird zu einer Auszeit, zu einem Raum jenseits des Alltags. Das führt zu einem Perspektivenwechsel, ein Blick von außen wird leichter möglich. Die Natur verbessert das Denken und schafft ein besseres emotionales Gleichgewicht. Die Bewegung regt beide Gehirnhälften an, neue Gedanken bilden sich. Die Kreativität wird gefördert. Die Geschwindigkeit unserer Schritte steuert auch das Denken und erlaubt länger ungestört bei speziellen Themen zu verweilen. 

Nutze den natürlichen und kostenlosen Mehrwert von Natur und Bewegung und bringe Bewegung in dein Thema. Ich unterstütze dich bei der Entwicklung passender Lösungen. 

Den körperlichen Effekt gibt es gratis dazu...

Bereits durch mäßige körperliche Aktivität treten Gesundheitseffekte ein, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und auf Stress und Entspannung auswirken. Die antidepressive Wirkung von Bewegung und Natur ist wissenschaftlich umfassend nachgewiesen. Du leistest also beim Gehen selbst einen aktiven Beitrag für dein Wohlbefinden, den du auch ohne Begleitung reproduzieren kannst: 

  • das Stresshormon Cortisol wird über Bewegung abgebaut, innere Anspannung reduziert
  • die Sauerstoffkonzentration in Körper und Gehirn erhöht sich

 So entsteht zusätzliches Potenzial für Lösungsideen.